Hay veces que no me puedo concentrar haciendo algo que me guste, tal como lo estoy haciendo ahora o como intentar茅 hacer durante unos d铆as.
Me entran
nervios y ganas de dejar todo lo que estoy haciendo aunque sea importante. Soy
humano, cometo errores y tengo defectos. Pero, seg煤n dicen, para cada problema
una soluci贸n (si quieres cocinar bien, entra a yacocino 馃槈).
La m铆a la encontr茅 hace unos pocos a帽os y se llama
meditaci贸n.
Te voy a ense帽ar dos aplicaciones que puedes usar en tu m贸vil
para que uses la meditaci贸n para lo que necesites.
1. Si el ingl茅s no es tu problema y la mayor铆a de lo que dicen
lo entiendes, usa smilingmind. Es una aplicaci贸n 100% gratuita que te sirve de
mucho. Hasta hay una meditaci贸n espec铆fica para concentrarte. Yo la uso para
estudiar cuando tengo ex谩menes.
Su uso es sencillo, solo tienes que registrarte y en unos
minutos puedes hacer uso de todas sus herramientas. As铆 de f谩cil.
Abajo tiene una barra de navegaci贸n para que puedas usar sus
funcionalidades.
2. La segunda es en espa帽ol y se llama Meyo. Funciona un poco diferente
porque hay tambi茅n reflexiones. Tienes que registrarte para poder guardar tu
progreso.
Cuando empiezas, tienes que seleccionar los 谩mbitos en los cuales deseas mejorar y en pocos d铆as te puedes sentir mejor. Hay dos versiones de cuentas pero yo te recomiendo la gratuita porque incluye muchas funciones.
Tambi茅n tiene una barra de navegaci贸n para que sea c贸modo
navegar por la aplicaci贸n. Funciona de forma que parece un camino que est谩s
haciendo y puedes ver tu progreso.
Conclusi贸n: Meditar reduce el estr茅s, mejora tu empat铆a
con los dem谩s y potencia tus pensamientos positivos. Qu茅 pedir m谩s?
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